別れてから連絡を控えているけれど、あと何日待てばいいのか分からない。
待つ間に忘れられそうで、スマートフォンを手に取ってしまうこともありますよね。
復縁の冷却期間は、別れた理由によって数週間で話せる場合も、数か月以上かかる場合もあります。
一時の口論なのか、気持ちが冷めたのか、信頼を損なう出来事があったのかで、連絡前に変えておきたいことが違うためです。
まず期間の目安を知り、そのうえで今の二人が話せる状態なのかを考えてみましょう。
復縁の冷却期間は別れた理由から考える
数週間で話せる場合も数か月以上かかる場合もある
恋愛コラムでも、冷却期間の目安は一つにそろっていません。
次は各媒体が紹介している提案例で、復縁できた人の統計平均や、必ず待つべき日数ではありません。
| 別れた背景 | 期間の提案例と掲載媒体 | 再開前に考えたいこと |
|---|---|---|
| 感情的な喧嘩 | 1か月 マイナビウーマン | 落ち着いて謝罪できるか |
| 冷めたと告げられた | 3か月 ツヴァイ | 終わった理由をどう受け止めたか |
| 依存や束縛 | 2〜3か月以上 cocoloni | 連絡や距離の取り方が変わったか |
| 浮気や借金など信頼の問題 | 半年〜1年以上 ツヴァイ | 原因への対応が続いているか |
同じ依存の問題でも、ツヴァイは半年という目安を挙げています。
月数に違いがあるのは、冷却期間が経過日数だけで決まるものではないからです。
表は自分の状況を考える出発点にして、相手から明確な拒否がある場合は、その意思を優先してください。
冷却期間は相手を試すための沈黙にしない
連絡を絶てば相手が寂しくなり、必ず戻ってくるという仕組みではありません。
いったん感情を落ち着かせ、同じ理由で別れないために何を変えられるかを考える時間です。
相手の反応を見るためにSNSへ意味深な投稿を続けるより、自分がどんな関係を望むのかに目を向けてみましょう。
別れ方ごとに冷却期間の終わりを考える
口論の勢いで別れた場合は謝罪できる落ち着きを待つ
口論の直後は、謝りたい気持ちと、相手にも分かってほしい気持ちが混ざりがちです。
謝罪の文面を書いたつもりが、相手への不満の長文になっていないかを読んでみてください。
言い過ぎた点を短く認められるようになったかが、話を戻す前の確認点になります。
冷めたと言われた場合は負担の原因を見直す
返信の催促や予定の干渉が負担になっていたなら、次に会ったときの見た目だけを変えても、同じ問題が残ります。
連絡がないときにどう過ごすか、相手が断ったときに受け止められるかまで考えてみましょう。
ただし、別れた責任をすべて自分だけで引き受ける必要はありません。
相手が何を望んでいたかと、自分にとって無理なく続けられる関係かを、両方から振り返ることが大切です。
浮気や大きな嘘が原因なら信頼は時間だけでは戻らない
信頼を損なう出来事があった場合は、原因になった問題が今も続いていないかが問われます。
自分が傷つけた側なら、謝罪した回数より、問題への対応を続けているかを考えてください。
傷つけられた側なら、相手を許さなければ復縁できないと、自分を追い込む必要はありません。
どちらの場合も、時間がたったことだけを理由に、元の関係へ戻る義務はないのです。
仕事や遠距離などの事情は連絡の合意を先に確認する
仕事が忙しい、会うための距離が大きいなど、外的な事情で別れた場合もあります。
友人として連絡を続ける合意があるなら、何か月も完全に連絡を断つ方法を無理に当てはめなくて構いません。
「今月は忙しいので、来月落ち着いたら話す」など、二人で決めた範囲を大切にしてください。
相手から距離を置きたいと言われているなら、忙しさを心配する名目でも連絡を重ねないようにしましょう。
相手に新しい恋人がいる場合は今の関係を尊重する
新しい恋人がいると知ると、急いで気持ちを伝えたくなるかもしれません。
けれど、何か月待てばその交際が終わるかは分かりません。
相手の今の関係を尊重しながら、自分は待つのか、別の出会いや生活へ目を向けるのかを考える場面です。
連絡を再開する前に確かめたいこと
連絡を再開する前の確認
自分の落ち着き
催促せず話せる
返事をすぐに求めない
相手の意思
拒否されていない
本人の言葉を尊重する
原因への対応
変化が続いている
同じ問題を繰り返さない
返事をすぐに求めずに話せる状態か
一通送った後、返事がないままでも催促せず待てそうでしょうか。
返信がない理由を確かめるために、すぐ別の連絡を送りたくなるなら、今は自分を落ち着かせる時間が必要かもしれません。
下書きを作って、その場で送らず読み返す方法もあります。
拒否されていない連絡先でやりとりできるか
ブロックや「連絡しないで」という意思がある場合は、別のアカウントや友人の協力で接触しないでください。
連絡を取り合える状態でも、近況に返信があったことと、復縁したいという合意は違います。
やりとりが戻ってきたら、元彼の復縁への脈ありサインも、会話の内容や継続性と併せて見てみましょう。
以前の問題を繰り返さない説明ができるか
「変わったから信じて」だけでは、何が変わったのか相手に伝わりません。
たとえば返信を催促していたなら、不安になったときに連投せず、自分の予定や相談できる人との時間へ戻れるようになった、という変化です。
相手に見せる言葉を作るより、実際に続けられることを選びましょう。
冷却期間中は別れの原因と自分の生活を整える
変えられることと相手の問題を分ける
自分が言い過ぎた点を振り返ることはできますが、相手の気持ちや新しい交際の行方は決められません。
反省のたびに相手のSNSを確認してしまうなら、今考えられることを一度書き出し、いったん画面から離れてみてください。
自分の予定や相談できる人との時間を戻す
復縁のために努力しなければと、毎日を相手へのアピールで埋めると疲れてしまいます。
以前楽しんでいた趣味や、気を張らず話せる友人との時間を少しずつ戻してみましょう。
元気になった姿を見せるためだけでなく、自分が過ごしやすくなる予定を選んで構いません。
自分が待ち続ける期限は別に決める
連絡を控える期間と、復縁の可能性をいつまで待つかは、別の問題です。
連絡できる時期になっても、自分はこの関係を待ちたいのか、生活に無理がないかを見直してよいのです。
迷う場合は、復縁をどのくらい待つかの考え方も参考にしてください。
冷却期間後の連絡は短い用件から始める
謝罪や近況は相手が返しやすい長さにする
連絡を拒否されておらず、口論で言い過ぎたことを謝りたい場合なら、次のような短い伝え方があります。
これは状況を説明するための文例です。
この前は強い言い方をしてごめんね。
落ち着いたら、少し話せるか教えてもらえるとうれしいです。
長い言い訳や復縁の要求まで一通に入れず、まず話せるかを尋ねます。
謝罪が必要な事情でなければ、そのまま使わず、二人の関係に合う用件を選んでください。
返信がある場合とない場合で次の動きを変える
- 返信があり会話が続く
- 短いやりとりから始め、相手のペースも見ながら話す。
- 返事がない
- 確認や催促の連絡を重ねず、いったん止める。
- 連絡を望まないと伝えられた
- その意思を尊重し、別の経路から連絡しない。
返信があっても、すぐに交際を戻す話へ進める必要はありません。
お互いに会話を続けたいかを確かめていきましょう。
連絡の迷いを相談する場合は料金も比べる
相手の気持ちや連絡の時期を占いで聞いてみたいなら、別れた理由と、最後に連絡を取った状況を短く用意しましょう。
ここからは電話占い6社の一般料金と初回条件の比較です。
希望する相談に対応する先生のプロフィールと、使える予算を確認してから選んでください。
順位は6社の特徴を順に読むための紹介順です。
掲載例の安い順や、的中率を測定した順位ではありません。
| 順位 | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 |
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鑑定で使うポイントと、先に払う購入代金・通話料を分けて比べてください。
特典内で鑑定しても購入代金と通話料が必要
ポイント購入の特典を確認する復縁の冷却期間でよくある質問
2週間で連絡するのは早いですか
一時の喧嘩など、短い期間で話せる場合もありますが、2週間なら誰でもよいとはいえません。
謝罪できる落ち着きがあるかと、相手が連絡を拒否していないかを確かめてください。
3か月待てば復縁できますか
3か月は一部のコラムが挙げる目安で、成功を保証する期間ではありません。
別れた原因への対応と、相手にも話す意思があるかが関わります。
半年や1年必要なこともありますか
信頼を損なう問題などで、長い目安を紹介するコラムはあります。
その期間を過ぎれば許される、交際を戻せるという意味ではありません。
相手から連絡が来たら冷却期間を終えてよいですか
その用件に応じて落ち着いて返して構いません。
連絡の再開と復縁の合意は別なので、相手が何を話したいのかを確かめましょう。
冷却期間中に連絡したら最初からやり直しですか
一度連絡したら日数をゼロに戻す、という一律のルールはありません。
普通に会話できたのか、返事がないのか、拒否されたのかに応じて、その後の対応を考えてください。
待った日数と話せる条件を併せて考える
冷却期間の目安は、別れた理由によって変わります。
自分の状況に近い提案を参考にしながら、気持ちの落ち着き、相手の意思、原因への対応を確認してみてください。
連絡を再開できる場合も、最初の一通で結論を求めず、話せる関係を少しずつ確かめていきましょう。
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